木瓜山水库位于湖南省隆回县大水田乡木瓜山村，距邵阳市区约120公里，是一座以防洪、灌溉、发电为主的中型水库 。该水库始建于1971年，1981年竣工蓄水，坝体为混凝土砌石重力坝，高67.8米，总库容5724万立方米，控制集雨面积140平方公里。库区邻近隆回县最高峰白马山（海拔1780米），上游设有省级候鸟自然保护区凤形山屏风界，兼具生态保护与旅游功能，库区实施禁渔措施后鱼类资源显著恢复。

2016年起实施扩建工程，通过大坝加高10.8米、新增输水隧洞等措施，将库容提升至9790万立方米，灌溉面积扩展至15.67万亩，并成为邵阳市及周边县城的第二水源地。2023年湖南省人民政府发布通告，明确扩建工程占地及淹没区的建设与人口管控政策 。2025年扩建工程正式开工，总投资13.38亿元，恢复下游沿河乡镇灌溉面积2.774万亩，承担邵阳市和隆回县城乡供水任务，同时提高防洪标准。湖南省水利厅将该工程纳入全国“十四五”中型水库建设实施方案及省级水网建设规划，批复水土保持方案明确防治责任范围430.57公顷 。水库现由隆回县木瓜山水库管理所运营。

工程于1971年动工建设，1981年竣工关闸蓄水，大坝为混凝土砌石重力坝，坝顶高程481.6米，坝高67.8米，坝顶长143米，宽8米。水库控制集雨面积140平方公里， 正常蓄水位478.4米，相应库容5525万立方米，校（jiao）核洪水位479.9米，总库容5724万立方米，是湖南省重点年调节型水库。

远眺望去，大坝于两山之间拔地而起，巍峨壮观。信步其上，沐浴习习凉风，清爽无比。水库四面环山，景色秀丽，气候怡人，空气清新，水质优良。一泓碧水如同一条长龙穿行于群山之间，身临青山绿水、鸟语花香其中，令人心旷神怡，神清气爽。正所谓“水库美景媲西湖，画卷长长景物殊，十里平湖翻碧浪，蓝天碧海美水都。

置身坝顶放眼远眺，隆回最高峰一海拔1780余米的白马山即入眼帘。相传元末至正年间，陈友谅的三女骑着白马，退马上山，躲过追兵，就此隐居，后吃仙桃成仙。世人为纪念她们，故称为白马山。白马山高大险峻，气势磅礴，山腰茂林修竹，苍翠如画:顶部千丈岩壁 破雾穿云。.民谣云:“隆回白马山，离天三尺三，人过要低头，马过要落鞍”。离山顶五里处，保存着建于清代嘉庆年间的宝莲仙寺，为县级文物保护单位。山顶的顶仙堂，又称观日台，曾建有一座麻石砌成的亭阁。现已消失，但遗址和条石犹在，当年的建筑和规模依稀可辨。登临于山巅之上，可南望武冈云山。西观辰靖五溪，东眺南岳祝融。清人廖友尚《游白马山记》中有“指顾之间，干里如历 虽不能如古人之登昆仑以眺八荒，亦庶几乎小鲁矣”的赞叹。

水库的库尾是大水田乡政府所在地。离乡政府5公里，就是闻名世界的凤形山屏风界。由于特殊的地理位置，海拔高度、地形地貌和自然景观，成为鸟类栖居的理想境地和候鸟迁徙歇息的落脚点。每年四、五月间和九、十月间，在这个深入内陆的地方，都会出现 海鸟聚会”的奇特现象。成千上万的候鸟聚集于此景象蔚为壮观堪称一大自然奇迹。当地百姓称之为“百鸟朝凤”，凤形山也因此得名。现已列为省级候鸟自然保护区。凤形山的“百鸟朝凤”与九龙山的“龙回头”神奇呼应形成了我县一道龙飞凤舞的独特风景，可谓叹为观止、世间罕有。

随着生态旅游业的兴起，木瓜山水岸的秀美风光以及得天独厚的地理位置，必将会吸引更多的游客来避署、垂钓、休闲。木瓜山水库这颗镶嵌在白马山下的璀璨明珠，必将大放异彩。

2025年10月17日，湖南省邵阳市隆回县木瓜山水库扩建工程在隆回县大水田乡龙腾村安置点开工。